FÜR DICH: E-Book "Routinen für mehr Gelassenheit"

über mich

Ich möchte, dass es dir gut geht!

Ich zeige dir wie du durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit wieder in deine Kraft kommst und in Balance bleibst. Damit du während stressigen Phasen selbstbestimmt deinen Alltag mit Leichtigkeit meisterst, anstatt nur zu funktionieren. 

Kennst du das auch?

  • Du hast das Gefühl allein für alles verantwortlich zu sein?
  • Dass deine Familie an erster Stelle steht, und du als letztes (wenn überhaupt?!)
  • Deine Bedürfnisse weder von den anderen noch von dir wahrgenommen werden?
  • Du denkst oft, Hauptsache es geht den anderen gut?
  • Du bist ständig gestresst?
  • Du bist nur noch erschöpft und müde?
  • Du bist ungeduldig und genervt?

wie wäre es für dich Wenn...

  • Du wieder kraftvoll in den Tag starten kannst
  • Du aktiv dein Gedankenkarussel stoppen kannst
  • Du in Stresssituationen wieder gelassen reagieren kannst 
  • Du dich abgrenzen und für deine Bedürfnisse einstehen kannst
  • Du Tools hast um dich zu entspannen
  • Du Tools hast um dich zu revitalisieren
  • Du dein Alltag wieder mit Leichtigkeit starten kannst

Weshalb ich dir helfen kann

Auf der Suche nach mehr Zufriedenheit, Sinnhaftigkeit im (Berufs-)Leben habe ich während einer Asienreise ein Yoga Teacher Training in Bali absolviert. Seit dem kamen weitere Yogaausbildungen dazu, welche mich und meinen Unterrichtsstil prägen. Zurzeit bin ich in den Endzügen meiner Ausbildung zur Komplementärtherapeutin in der Methode Yoga. 

Als zweifache Mutter kenne auch ich die Situation, für alle immer da zu sein aber kaum Zeit für sich selbst zu haben. Den Spagat zwischen Job, Ausbildung und Familie zu meistern ist nicht einfach. Aber als Yogatherapeutin habe ich eine tolle Schatzkiste an verschiedenen Tools auf die ich zurückgreifen kann, und diese möchte ich mit dir teilen. 

Meine Fachkompetenz

  • 2023 – Fortbildung Yoga nach Kaiserschnitt
  • 2022 – Fortbildung Postpartale Depression 
  • 2018 – 2022 -Yogatherapeutin // IKT Institut
  • 2018 – 2022 – Komplementär Therapeutin // IKT Institut
  • 2020 – Yin Yoga (Modul 3) // Markus Henning Giess // 50H 
  • 2018 – Ayurveda Lifestyle Coach // Dr. Janna Scharfenberg
  • 2017 – BeMom & PreMom Prenatal Yoga // Valeria Almarales // 35H
  • 2016 – Yin Yoga (Modul 1&2) // Markus Henning Giess  // 100H
  • 2015 – Asthanga Vinyasa / All Yoga Bali // 200H