EMotional Balance Programm
Dein Weg zu innerer Stabilität und Balance
Du wachst morgens auf, und schon rollt das Gedankenkarussell los: die To-Do-Liste, die Termine, die Ansprüche – alles scheint zu viel. Dein Tag fühlt sich oft wie ein endloser Wettlauf an, und abends bist du völlig ausgelaugt, ohne das Gefühl, wirklich etwas für dich getan zu haben.
Dabei spürst du immer deutlicher: So kann es nicht weitergehen. Es ist Zeit, die Kontrolle über deinen Stress zurückzugewinnen und den Raum für innere Ruhe und Balance wiederzufinden.
Kennst du das auch?
Du fühlst dich ständig erschöpft und hast das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen.
Emotionale Hochs und Tiefs machen es dir schwer, klar zu denken oder Entscheidungen zu treffen.
Deine To-Do-Liste wächst, aber deine Energie schwindet – und du fragst dich, wie du alles schaffen sollst.
Du wünschst dir, einfach mal durchatmen zu können, ohne das Gewicht des Alltags zu spüren.
Du bist nicht allein. Viele Frauen wissen, dass sie etwas ändern müssen, aber fühlen sich wie gefangen in einem Kreislauf aus Stress, Überforderung und emotionaler Erschöpfung. Gemeinsam können wir diesen Kreislauf durchbrechen.
Es gibt einen Weg, aus diesem Gefühl der Überforderung herauszufinden – ohne Druck, sondern Schritt für Schritt in deinem Tempo. Mit dem Programm Emotional Balance biete ich dir eine individuelle Begleitung, die nicht nur an der Oberfläche bleibt, sondern dir hilft, an den Wurzeln deines Stresses zu arbeiten.
Emotional Balance ist für dich, wenn:
- Du bereit bist, innezuhalten und dir selbst Raum zu geben.
- Du nach einer professionellen Begleitung suchst, die dich Schritt für Schritt unterstützt.
- Du keine schnellen Versprechen suchst, sondern echte und nachhaltige Veränderung.
Für dich bedeutet das:
- Weniger Stress und mehr innere Ruhe: du lernst wie du dich von emotionaler Überforderung befreist und in stressigen Momenten wieder zu dir selbst findest.
- Mehr Klarheit und Stabilität: Du verstehst, was dich belastet, und entwickelst Werkzeuge, um besser damit umzugehen.
- Langfristige Routinen: Du baust achtsame Gewohnheiten in deinen Alltag ein, die dir Kraft geben und dich dauerhaft unterstützen.
- Emotionale Freiheit: Du fühlst dich wieder stärker, stabiler und mit dir selbst verbunden.
Was erwartet dich im Programm Emotional Balance?
Kickoff-Session (90 Min.):
- Wir analysieren deine Stressoren und Blockaden und legen die Grundlage für deine Begleitung
- Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der sich an deinen Bedürfnissen und deinem Tempo orientiert.
6x Yogatherapie-Sitzungen (60 Min., alle 2 Wochen):
In diesen Sitzungen arbeiten wir gezielt an deinen individuellen Herausforderungen – sei es das Lösen emotionaler Blockaden, das Finden von mehr innerer Ruhe oder das Entwickeln neuer Denk- und Verhaltensmuster. Jede Sitzung wird an deinen Fortschritt und deine Bedürfnisse angepasst.
Was wir gemeinsam erarbeiten können:
- Tiefgehende Atemtechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen.
- Bewegungsübungen, die körperliche Spannungen lösen.
- Innere Reflexion und Techniken zum Loslassen belastender Gedanken.
- Aufbau langfristiger Gewohnheiten für Stabilität und Balance.
- Meditationen, die auf deine aktuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind – sei es eine Atemmeditation zur Beruhigung oder eine Visualisierung, um emotionale Blockaden zu lösen.
1x Deep-Dive-Session (90 Min., nach 6 Wochen):
- Wir gehen tiefer auf ein emotionales Thema ein, das dich besonders belastet (z. B. Loslassen, Grenzen setzen oder innere Stärke).
1x Aromatherapie-Session (60 Min.):
- Du lernst, wie individuell abgestimmte ätherische Öle dir bei emotionalen Herausforderungen helfen, dich zu entspannen und neue Energie zu finden.
- Du erhältst ein personalisiertes Set, das dich im Alltag begleitet.
Abschluss-Session (60 Min.):
- Wir reflektieren deinen Fortschritt und entwickeln einen langfristigen Plan, damit du das Erarbeitete weiterführen kannst.
Zusatzleistungen
- Zugang zu einem Online-Toolset (Audioaufnahmen, PDFs) mit Übungen, die du jederzeit nutzen kannst.
- Begleitender E-Mail-/WhatsApp-Support für Fragen und Motivation während der gesamten Dauer.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das Programm?
Kann ich die Yogatherapie über meine Krankenkasse abrechnen?
Muss ich Vorkenntnisse in Yoga oder Achtsamkeit haben?
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Was genau passiert in den 6 Sitzungen?
Was unterscheidet Emotional Balance von anderen Programmen?
Was kann ich langfristig durch dieses Programm erreichen?
Du hast weitere Fragen? Dann melde dich gern bei mir!
Details im Überblick
Kosten: CHF 1.490 (inkl. Ratenzahlung) – dein Invest in langfristige innere Stabilität und Balance.
Dauer: 3 Monate (mit der Möglichkeit, auf 6 Monate zu verlängern)
Ablauf:
- Kickoff-Session: 90 Min.
- 6x Yogatherapie-Sitzungen: 60 Min.
- 1x Deep-Dive-Session: 90 Min.
- 1x Aromatherapie-Session: 60 Min.
- Abschluss-Session: 60 Min.
Zusatzleistungen: Online-Toolset, WhatsApp-/E-Mail-Support
Ort: In meiner Praxis oder online
Lass uns starten!
Bist du bereit, Stress und emotionale Überforderung loszulassen und dich selbst wiederzufinden – mit einer Begleitung, die dich auf deinem Weg zu mehr Balance unterstützt?
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