Über Mich

„Echte Entspannung entsteht nicht durch einen einzigen Moment der Ruhe, sondern durch einen Prozess, der uns erlaubt, sie Stück für Stück langfristig in unseren Alltag zu integrieren.“

Als Yogalehrerin habe ich erlebt, wie Menschen in meine Stunden kamen – mit dem Wunsch, für eine Weile den Kopf frei zu bekommen und loszulassen.

Es hat mich immer erfüllt, ihnen genau diesen Raum zu geben. Doch ich habe auch erkannt, dass diese Erleichterung oft nur kurz anhält. Sobald der Alltag zurückkehrt, kommen auch die Sorgen und die innere Unruhe zurück.

Diese Erkenntnis war für mich der Moment, tiefer zu gehen. Ich wollte Menschen nicht nur kurzfristige Erholung bieten, sondern ihnen helfen, Achtsamkeit und Entspannung langfristig in ihr Leben zu integrieren. Deshalb arbeite ich heute therapeutisch, wo ich individuell auf jede Klientin eingehe und sie auf ihrem persönlichen Weg begleite.

Ich weiss, wie sich Überforderung anfühlt – und wie man sich davon befreien kann

Während einer intensiven Lebensphase jonglierte ich meinen damaligen Hauptberuf, den Yogajob, die Ausbildung, meine Kinder und den Haushalt. Dabei wurde mir klar, dass Entspannung und innere Ruhe nicht einfach herbeigezaubert werden können. Sie entstehen durch einen Prozess, der Zeit, Geduld und regelmässiges Üben erfordert. Genauso wie beim Erlernen einer neuen Fähigkeit muss auch Achtsamkeit im Alltag immer wieder geübt werden.

Mein Weg und meine Expertise

Meine Reise begann mit der Yogalehrer-Ausbildung, die mir erste praktische Einblicke in die Welt der Entspannung und Achtsamkeit gab. Mit der Ausbildung zur Komplementärtherapeutin habe ich mein Wissen vertieft und einen Ansatz entwickelt, der weit über die reine Entspannung hinausgeht. Statt nur Symptome zu lindern, arbeite ich daran, die Selbstregulation des Körpers und die inneren Ressourcen meiner Klientinnen zu stärken.

In meiner Arbeit sehe ich den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Mein Fokus liegt nicht nur auf Problemen, sondern auf den Ressourcen und Stärken, die wir gemeinsam aktivieren. Ich begleite meine Klientinnen dabei, ihre innere Kraft zu entdecken und Werkzeuge zu entwickeln, um nachhaltig und eigenverantwortlich mit Herausforderungen umzugehen.

Mein beruflicher Hintergrund

Mein Ansatz: Augenhöhe und Vertrauen

Ich glaube daran, dass jede Klientin die Ressourcen bereits in sich trägt. Meine Aufgabe ist es, diese Potenziale zu stärken und sie zu befähigen, ihren Weg eigenverantwortlich zu gestalten. Ich gebe keine vorgefertigten Lösungen vor, sondern begleite individuell. Dabei begegne ich jeder Klientin mit Empathie, Authentizität und einer lockeren Offenheit, die den Raum schafft, wirklich loszulassen. Ich vertraue nicht auf starre Konzepte, sondern darauf, wo meine Klientin gerade steht und wohin ihr Weg sie führen möchte.

In meiner Arbeit steht das Individuum im Vordergrund. Jede Klientin ist anders, und genau das liebe ich an meiner Arbeit. Es geht darum, gemeinsam den persönlichen Weg zu finden – mal intuitiv, mal strukturiert – und dabei immer mit Vertrauen in den Prozess.

Meine Zentrale Überzeugung

Entspannung und Balance sind kein Ziel, das man einfach erreicht. Sie sind ein lebenslanger Prozess, der immer wieder kleine Schritte erfordert. Aber gerade in diesen kleinen Schritten liegt die Kraft, nachhaltig mehr Ruhe und Stabilität zu finden.

„Man muss nicht perfekt sein, um Veränderung zu erleben – man muss nur bereit sein, den ersten Schritt zu gehen.“

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

So kann ich dir helfen

Mindful Reset

Ein 4-wöchiges Programm für Frauen, die erste Impulse für ihre Stressbewältigung suchen. Ideal für Frauen, die ihren Alltag bewusst entschleunigen und kleine, aber wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen integrieren möchten.

Emotional Balance

Eine Begleitung über 3–6 Monate, um tieferliegende emotionale Blockaden zu lösen und an den Wurzeln deines Stresses zu arbeiten. Dieses Programm bietet dir die Möglichkeit, nachhaltige Veränderungen zu erleben und langfristig innere Stabilität und Gelassenheit aufzubauen.

Workshops

Kleine Gruppen, grosse Wirkung: GuaSha, gesunder Schlaf oder Morgenroutinen mit ätherischen Ölen. Hier findest du praktische Impulse, um Entspannung und Balance direkt in deinen Alltag zu integrieren – ob als Start oder Vertiefung deiner Reise.

Lass uns starten!

Bist du bereit, Stress und emotionale Überforderung hinter dir zu lassen und deine innere Ruhe, Stärke und Balance zu finden?

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deinen Weg zu mehr Balance und Gelassenheit zu gestalten.