Yogatherapie Winterthur & Online
Achtsame Komplementärtherapie für Ruhe, Balance & körperliches Wohlbefinden
Fühlst du dich gestresst, erschöpft oder innerlich angespannt?
Yogatherapie ist ein sanfter, körperorientierter Weg, um dein Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und wieder mehr Klarheit und Stabilität zu finden.
In meiner Praxis in Winterthur und online begleite ich dich achtsam, individuell und im Tempo, das zu dir passt.
So funktioniert es
1. Erstgespräch / Anamnese (60–90 Min.)
Zu Beginn besprechen wir in Ruhe, was dich belastet und welche Ziele du erreichen möchtest. Wir analysieren, wie sich körperliche oder emotionale Beschwerden zeigen, und legen die Basis für den weiteren Therapieprozess.
💡 Hinweis: Das Erstgespräch ist Voraussetzung für alle weiteren Sitzungen, um die Behandlung gezielt auf dich abzustimmen. Wenn du bereits ein Programm abgeschlossen hast oder kürzlich ein Erstgespräch hattest, entfällt dieser Schritt.
2. Individuell abgestimmte Einzelsitzungen (60 Min.)
- Bei Stress oder innerer Unruhe arbeiten wir mit Atemtechniken und Entspannungsübungen, um dein Nervensystem zu beruhigen.
- Bei Verspannungen oder körperlichen Beschwerden nutzen wir gezielte Bewegungsübungen, um Blockaden zu lösen und den Körper zu entlasten.
- Bei emotionaler Belastung oder mentalem Druck kombinieren wir sanfte Bewegung, Achtsamkeitsübungen und reflektierende Gespräche.
- Kurze geführte Meditationen oder Entspannungseinheiten runden die Sitzung ab und helfen dir, das Erlernte zu integrieren.
Du gehst mit individuell anpassbaren Übungen nach Hause, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um nachhaltig von der Sitzung zu profitieren.
Kosten:
Erstgespräch (60–90 Min.): CHF 150–195
Reguläre Einzelsitzungen (60 Min.): CHF 130 (KK-abrechenbar mit entsprechender Zusatzversicherung)
Ort:
In meiner Praxis oder online
Lass uns starten!
Bereit, an deinen Themen zu arbeiten und nachhaltige Lösungen zu entwickeln?
Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch oder kontaktiere mich: